提升认知《改善沟通关系的21堂课》成长行动指南 课程内容目录：
1_先导课关于成长你必须要知道的三件事
第一章 自我觉察让我们瘤苦的10大思维_担忧是一种”诅咒”
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_害怕冲突就会冲突不断
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_控制情绪越抗拒越持久
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_你有完美主义倾向吗
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_受害者心态“都是你的错”
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_无法管理的责任感都是我的错”
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_习得性无助你是怎么被自己打败的
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_压抑关系里的毒瘤
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_应该思维_为什么越努力越焦虑
第一章 自我觉察让我们痛苦的10大思维_自我消耗从反刍开始
第二章 自我负责，有效沟通_高情商沟通的五个技巧
第二章 自我负责，有效沟通_接纳父母取得成功，获得幸福
第二章 自我负责，有效沟通_了解愤怒易怒易爆怎么办
第二章 自我负责，有效沟通_破除自恋，回归真正的自信
第二章 自我负责，有效沟通_树立边界别人怎么对你是你教会他的
第二章 自我负责，有效沟通_直面冲突学握关键对话的能力
第二章 自我负责，有效沟通改善拖延让自己行动起来的5个方法
第三章 自我实现成为你自己_容纳他人梦想，升级金钱格局
第三章 自我实现成为你自己_思维的6个层次用高维去解决低维问题
第三章 自我实现成为你自己_修复金钱关系，对财富说是
第三章 自我实现成为你自己_拥有配得感，让自己越来越值钱
第三章 自我实现成为你自己_赠送催眠音频，每个人都可以拥有成功富裕的人生.mp3
